Edzés, személyi edzés
Csoportos edzéseink
💥új: Dinamikus Jóga - rugalmasabb, erősebb test
💥új: Cardio Fit-Box - válogatás a Thai Box mozgásanyagából
Power Plate - hatékony edzés 30 percben
Női alakformáló - a változatosság gyönyörködtet
Gerincjóga kezdőknek
Spinracing - izzasztó óra sok kacagással
WALKenergie - zsírégetés ezerrel
Köredzés - Erő és kirobbanó forma
SMR hengeres nyújtás - nyújtás a javából
Gymstick Muscle - minden porcikád mozog
TRX köredzés - saját testeddel dolgozol
Női torna - Harmóniában a testeddel
Gerinctorna - prevenció és egészség
STEP alakformáló - Karcsúsítás, lendület, zene
“Anyukák lendületben” - mozgás és szépség program
Személyi edzés
Személyi edzéseink sokaságát ajánljuk figyelmedbe:
💥Walkenergie: Zsírégetés és kardio! - Csilla, Vera
💥Női köredzés: Nőies erő, kirobbanó forma! - Pazo
💥Eszközfúzió: Sokszínűség Rád szabva! - Csaba
💥TRX: Saját testeddel dolgozol! - Csaba, Pazo
💥Gerinctorna: Prevenció és egészség! - Kata
💥Spinracing: Nyeregbe kerülsz! - Vera
💥Gerincjóga: Vanda
💥Nyújtás : SMR henger - Zsófi
💥GymStick: Minden porcikád mozog! - Vera
💥Step interval: Magasabb osztályba léphetsz! - Csilla, Vera
💥Camino koktél: Állapotfelmérés után teszünk ajánlatot: Csilla, Vera, Pazo
💥MIKOR JAVASOLJUK A SZEMÉLYI EDZÉST?
+ Ha szeretnél elkezdeni sportolni, de nem tudod, hogyan indulj el
+ Ha valahogy könnyebben megnyílsz mások tekintete nélkül
+ Ha edzettél már korábban, de nem jöttek a várt eredmények
+ Ha fogyni, erősödni, formásodni szeretnél.
+ Ha valamilyen mozgásszervi, ízületi problémád van, vagy sportsérülés után rehabilitációból térsz vissza a mozgás világába.
A személyi edző támogat, fenntartja a motivációd, ellenőriz és visszacsatolást ad, megvéd a sérüléstől, ám a munka, az eredmény és a büszkeség továbbra is a Tiéd! :)
Szakképzett személyi edzőink örömmel segítenek neked mindebben
Mire számíthatsz az első órán?
Anamnézis: leendő edződdel megbeszélitek jelenlegi fizikai aktivitásod, esetleges betegségeid, sérüléseid, táplálkozási szokásaid jellegzetességeit.
Állapotfelmérés: néhány egyszerű gyakorlaton keresztül feltérképezzük aktuális erőnléted, állóképességed, hajlékonyságod, az esetleges rizikófaktorokat, és ezekre építve, kitűzheted céljaidat
